[수면교육] 핵심정보 모음

 

 

'똑게육아'는

수면 교육은 아이를 울리는 것이라고 '오해'하고
나의 육아 방법과는 거리가 먼 이야기라고 생각했었는데
4개월 무렵 유난히 잠들지 못하고 자주 깨는 아이를 보니
아이도 나도 힘들어, 속는 셈 치고 열어본 책.

읽다 보니 왜 진작 읽어보지 않았을까 아쉬울 만큼
꿀잠 재우는데 큰 도움이 되었다.

수면 교육은 아이를 무조건 울리는 것이 아니라
아이의 생활패턴을 잡아주고
스스로 잘 수 있도록 도와주는 것이다.

전문가들의 입증된 이론부터 실전 가이드까지
친절하게 세세하게 구성되어 있다.

 

 

1) 수면교육 입문

    왜 애를 울리면서 재우나요? - 수면교육을 망설이시는 분들을 위해    

수면교육을 망설이는 분들을 위해

2) 그래도 부족하다면...? 수면교육 간증 ㅋ

    수면교육 성공담 from맘스홀릭
      https://blog.naver.com/ivymint/221507933987

    똑게육아 조언 스크랩
      https://blog.naver.com/ivymint/221501471794

 

3) 수면교육을 하기로 마음먹었다면

   <똑게육아> 꿀잠 프로젝트 시 알고 있으면 좋은 것
    https://blog.naver.com/ivymint/221501522899

4) 수면교육 핵심내용 반복학습

   사진으로 보는 수면교육
     https://ivymint.tistory.com/31

   <똑게육아> 발췌
    https://blog.naver.com/ivymint/221501511856

5) 좀 더 넓은 마음으로...

   <똑게육아 올인원>
     https://blog.naver.com/ivymint/221501311723

   육아 도서 추천 - 태교부터 수면교육까지
    https://blog.naver.com/ivymint/221497244319

 

 

 

 

* 똑게육아 책과 인스타그램, 카페에 정리된 수면교육의 핵심내용들.

 잠연관, 눕, 수면의식, 종달새, 낮잠 탈락 등
 생소한 용어들이 있다면
 똑게육아 책을 먼저 정독하시길 권한다.

 특히 잠연관과 수면의식의 차이,
 잠텀 계산은 처음엔 어려워도
 아이가 꿀잠자도록 돕는데 큰 도움이 된다.

 

 수면교육의 내용을 먼저 이해하고
 위의 링크들을 보시면서 참고하시길.

 

스마트폰에 넣어놓고 아이의 잠패턴을 기록하며 항상 비교해보는 내용.

 

낮잠과 밤잠은 총 길이도, 잠텀도, 드는 방식도 모두 다르다. 

 

똑게육아 책을 보기전엔 별 감흥이 없었는데 정독하고 다시보니... 핵심이 여기 있었네!

 

위 내용을 도표화 한 아기 잠 싸이클

 

월령별로 아아의 수유텀과 잠텀, 잠시간이 상세히 나와있다

 

자다가 깨도 다시 잠재우는 방법이 있다

 

수면교육 전에 아기가 자잠을 안 자는 원인을 모두 제거한하는 것이 필수!

 

'원더윅스'에 대해서도 상세한 설명이 있다

 

수면교육을 통해 아이의 규칙적인 생활패턴을 만들 수 있다.

 

 

낮잠1을 밤잠의 연장선에서 재우는게 딱 내 얘긴데...고치는게 쉽지 않다;;

 

똑게육아는 케이스별 솔루션이 있어서 상세하게 참고하기 좋다

 

아이가 커 갈 수록 낮잠 탈락을 대비하여야...

 

시기별 낮잠 탈락 조짐