이유식 단계별 조리형태와 재료 분량

이유식 시작 전에 공부를 하고 시작을 해도

단계가 올라갈 수록 계속 이유식 이론을 다시 확인하게 된다.

단계별로 이유식 형태가 정리된 표를 처음 보았을 때는 그냥 스윽 넘겼는데

막상 이유식에 돌입하고보니 두고두고 보게되는 핵심 정보가 잘 정리된 표였던걸 실감하게 된다.

 

후기에 접어든 지금도 단계가 올라갈 때 마다 계속 들여다보는 단계별 내용 정리표.

월령에 따라 단계가 나뉘는데 계속 헷갈려서 우리 아기에 맞추어 실제 달력의 월도 계산해뒀다.

 

이유식 단계	초기		중기		후기		완료기
시기	만5~6개월		만7~9개월		만10~12개월		만12개월 이후
2018년10월생	3~4월		5~7월		8~10월		11월~
조리형태	8~10배 미음		6배 죽		4배 무른밥		2배 진밥
이유식 횟수	1~2회		2회		3회, 간식2회		3회, 간식2회
섭취량	한 끼 30~80g		한 끼 80~120g		한 끼 120~150g		한 끼 120~180g
모유/분유	5회(600~1,000ml)		3~5회(500~800ml)		2~3회(500~600ml)		0~2회(400ml이하)
치아 수	0개		2~4개		4~8개		8~10개

 

 

이유식에 들어가야 할 고기의 양과 이유식 덩어리 크기 사진. 이미지로 보아야 좀 더 감이 잡힌다.

 

 

그리고 또 한 가지, 계속 계산하게 되는 이유식 재료 분량 및 배합.

처음엔 레시피가 어떻게 되나 메뉴 하나하나 책을 들여다봤는데

보다보니 단계별로 식품군의 비율에 따라 재료만 바꾸면 되는 규칙이 보였다.

이유식의 기본인 쌀과 항상 들어가게 되는 채소류, 철분 섭취를 위해 필수인 육류의 기본 배합 비율을 알아두면

사용하는 재료에 따라 용량을 바로 계산해서 딱히 레시피없이도 이유식을 만들 수 있다.

 

 

이유식 재료분량		초기		중기		후기		완료기
		첫째 달	둘째 달	첫째 달	둘째 달	첫째 달	둘째 달	전체
한 끼 분량	쌀(곡류)	15g	15~20g	20~25g	30g	진밥 40g	진밥 50g	진밥 50~60g
	채소류	5g	10g	15g	20~25g	25~30g	30~35g	40~50g
	육류 및 생선	5g	10g	10g	10g	10~15g	15~20g	20g
육류 하루 양		5g	10g	20g	20g	30~40g	40~50g	50g